Dans un fonctionnement social demandant de plus en plus d’autonomie (sans pour autant que l’on nous transmette comment être autonome) apprendre à avoir confiance en soi, en alimentant son estime de soi, apparaît de plus en plus indispensable pour s’affirmer, en cohérence, tout en respectant les limites de mon environnement.
OBJECTIFS :
- Comprendre les mécanismes de la confiance en soi et de l’estime de soi ainsi que leur construction
- Identifier les freins à ma confiance en moi et mon champs d’influence
- Découvrir et expérimenter des techniques pour mieux s’estimer, mieux se faire confiance et mieux s’affirmer
METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :
- Une pédagogie interactive, participative, dynamique avec une orientation « appréciative » (psychologie positive)
- Formation où l’on apprend déjà à vivre et voir les choses pour soi-même afin de mieux comprendre ce que l’autre peut vivre en lui et ainsi l’accompagner au mieux
- Partage d’expériences
- Travail à partir des situations concrètes vécues par les participants
THEMES ABORDES :
- Définitions des notions ; genèse, conséquences comportementales, mécanique psychologique
- Les 4 étapes de la confiance en soi : me connaître, connaître mon environnement, déterminer un objectif réaliste, agir
- Mes valeurs
- Mes croyances/drivers limitantes et aidantes
- Mes besoins et mes émotions
- Ma motivation dans l’action
- Ma manière d’aborder les situations : attribution causale, logique d’échec/réussite
- Mes parasitages
- M’affirmer
PREREQUIS :
Cette formation ne nécessite aucun prérequis.
POPULATION CONCERNEE:
- Toute personne souhaitant s’engager dans une démarche de développement personnel et/ou professionnelle.
- Médicaux et paramédicaux
DUREE ET HORAIRES :
- De 2 journées de 7 H
TARIF ENTREPRISE :
450 euros/personne
FORMATEUR :
- Ophélie Ratsimbazafy (Psychologue clinicienne, Coach professionnelle, Formatrice)