CONFIANCE EN SOI, ESTIME DE SOI, AFFIRMATION DE SOI

Dans un fonctionnement social demandant de plus en plus d’autonomie (sans pour autant que l’on nous transmette comment être autonome) apprendre à avoir confiance en soi, en alimentant son estime de soi, apparaît de plus en plus indispensable pour s’affirmer, en cohérence, tout en respectant les limites de mon environnement.

OBJECTIFS :

  • Comprendre les mécanismes de la confiance en soi et de l’estime de soi ainsi que leur construction
  • Identifier les freins à ma confiance en moi et mon champs d’influence
  • Découvrir et expérimenter des techniques pour mieux s’estimer, mieux se faire confiance et mieux s’affirmer

METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :

  • Une pédagogie interactive, participative, dynamique avec une orientation « appréciative » (psychologie positive)
  • Formation où l’on apprend déjà à vivre et voir les choses pour soi-même afin de mieux comprendre ce que l’autre peut vivre en lui et ainsi l’accompagner au mieux
  • Partage d’expériences
  • Travail à partir des situations concrètes vécues par les participants

THEMES ABORDES :

  • Définitions des notions ; genèse, conséquences comportementales, mécanique psychologique
  • Les 4 étapes de la confiance en soi : me connaître, connaître mon environnement, déterminer un objectif réaliste, agir
  • Mes valeurs
  • Mes croyances/drivers limitantes et aidantes
  • Mes besoins et mes émotions
  • Ma motivation dans l’action
  • Ma manière d’aborder les situations : attribution causale, logique d’échec/réussite
  • Mes parasitages
  • M’affirmer

PREREQUIS :
Cette formation ne nécessite aucun prérequis.

POPULATION CONCERNEE:

  • Toute personne souhaitant s’engager dans une démarche de développement personnel et/ou professionnelle.
  • Médicaux et paramédicaux

DUREE ET HORAIRES :

  • De 2 journées de 7 H

TARIF ENTREPRISE :
450 euros/personne

FORMATEUR :

  • Ophélie Ratsimbazafy (Psychologue clinicienne, Coach professionnelle, Formatrice)